Bol de atún picante

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Bol de atún picante

Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de StarKist Selects EVOO

Este bol de atún picante se basa en un sushi favorito: ¡rollos de atún picante!

¡Es tan fácil de hacer y tan delicioso!

Incluye todas las fijaciones de un rollo de atún picante, incluyendo atún, pepino, aguacate, arroz y un aderezo de mayonesa picante, ¡todo en la facilidad de un tazón!

¡Guauu!

Bol de atún picante

¡No puedo creer lo caluroso que ha sido este verano!

¡Es como el calor de mediados de julio antes de que sea oficialmente verano!

En este tipo de calor, y realmente durante todo el verano, odio cocinar, por eso estoy muy emocionado de asociarme con Starkist para compartir una deliciosa y fresca receta de cena sin cocinar, perfecta para las calurosas noches de verano.

Nuestra casa tiene más de 100 años y todavía no hemos puesto aire acondicionado central.

Cocinar hace que la casa sea tan húmeda.

Bol de atún picante

Blech

Así que me gusta tener recetas que puedo lanzar con un mínimo esfuerzo y calor.

En muchos de estos platos, platos rápidos y fríos, me gusta incluirlos porque me encantan, y ha sido una de mis comidas favoritas desde que era un niño.

Sandwiches simples de ensalada de atún, o una ensalada verde fresca cubierta con un poco de atún y vinagre de vino tinto.

Ambos muy bien.

Bol de atún picante

También me encanta el sushi, pero no me gusta que sea tan difícil de hacer, al menos para mí.

La receta Spicy Tuna Roll Bowl que comparto hoy es mi solución a mi pequeño problema de sushi.

Los rollos de atún picante son mi sushi favorito absoluto.

Pero el sushi puede ser costoso de comprar y difícil de preparar.

¡Ingrese al bol de atún picante!

Bol de atún picante

Es súper fácil, súper rápido, económico y, lo más importante, deliciosamente delicioso.

Hago el bol picante de rollito de atún con.

Sí, de una bolsa.

Y me encanta porque StarKist Selects EVOO está hecho con ingredientes simples y de calidad.

Solo atún de aleta amarilla o atún blanco y salmón, AOVE y sal marina.

Bol de atún picante

está envasado en aceite de oliva virgen extra prensado en frío, que normalmente no se come aquí en los EE. UU., pero en realidad es bastante común en otras partes del mundo.

Me encanta usarlo en ensaladas y en recetas porque no solo introduce una opción de grasa saludable en su comida, sino que también agrega un sabor rico y suave y una textura tierna.

Para preparar mi bol picante de rollo de atún sin cocinar, pero aún así incluir arroz, me gusta comprar bolsas de arroz al vapor congeladas y simplemente meterlas en el microondas.

Puedes calentarlo en el microondas por la mañana y luego enfriarlo en el refrigerador hasta el almuerzo o la cena.

Si desea reducir los carbohidratos, también puede sustituir el arroz por coliflor con arroz.

Bol de atún picante

Incluyo también el vinagre de arroz con la coliflor.

Creo que realmente ayuda a que sepa a sushi real.

Por supuesto, si eres más una persona picante de salmón, StarKist aún te tiene cubierto.

Haga la receta de la misma manera, solo use

> ¡StarKist selecciona EVOO ™ Salmón rosado salvaje en lugar de atún!

Bol de atún picante

Perfecto, ¿verdad?

Siéntase libre de cargar este tazón con algunos ingredientes adicionales como algas asadas, jalapeños, salsa de soja o sal, pimienta o aceite de sésamo extra.

Realmente, el cielo es el límite.

Y asegúrese de sofocar el aderezo.

No solo lloviznas.

Bol de atún picante

Me lo agradecerás

Entonces, disfruta!

Este bol de atún picante se basa en un sushi favorito: ¡rollos de atún picante!

¡Es tan fácil de hacer y tan delicioso!

Incluye todas las fijaciones de un rollo de atún picante, incluyendo atún, pepino, aguacate, arroz y un aderezo de mayonesa picante, ¡todo en la facilidad de un tazón!

Bol de atún picante

Curso: plato principal, plato principal, plato principal

Palabra clave: Rollito de atún picante, Atún picante, Sushi, Sushi casero

- 1 taza de arroz blanco o integral cocido

- 1/4 taza de pepino, cortado en tiras o palitos

- 1/4 taza de zanahoria, rallada o con palitos

Bol de atún picante

- Ingredientes adicionales: semillas de sésamo, rodajas de jalapeño, algas tostadas, sal o pimienta.

- Combine todos los ingredientes del aderezo en un tazón o frasco pequeño.

Batir juntos, usando un tenedor hasta que estén bien combinados.

Dejar de lado.

- Mezcle el arroz con vinagre de arroz en un tazón mediano.

Bol de atún picante

- Coloque todos los ingredientes restantes sobre el arroz.

- Vierta el aderezo al gusto.

Mezcle para combinar.

Porción: 1bowl |

Calorías: 828kcal |

Bol de atún picante

Hidratos de Carbono: 57g |

Proteína: 56g |

Grasas: 62g |

Grasas Saturadas: 10g |

Colesterol: 48mg |

Bol de atún picante

Sodio: 1415mg |

Potasio: 1042mg |

Fibra: 8g |

Azúcar: 3g |

Vitamina A: 5625 UI |

Bol de atún picante

Vitamina C: 29.5mg |

Calcio: 61mg |

Hierro: 3.2mg

¿Hiciste esta receta? Me encanta ver tus creaciones.

¡Toma una foto rápida y menciona o etiqueta en Instagram!

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