Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

Galería de Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

recetas de preparación de comidas para gente ocupada

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

»» Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

¡Obtenga mis libros electrónicos más vendidos, todo en un paquete conveniente!

La refrescante ensalada de quinua y frijoles negros es una gran ensalada que puedes preparar con anticipación.

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

¡Perfecto para un picnic, suerte o comida preparada!

Comida sin gluten, vegetariana y limpia.

¡Otra receta de frijoles negros!

¡Compartí la receta para esto el otro día y ahora aquí estamos con una ensalada de quinua y frijoles negros!

Ben y yo estamos tratando de incorporar más comidas vegetarianas en nuestra vida, desde que escribí un plan de comidas que literalmente tenía siete recetas de pollo en una semana.

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

Gah

Incorporar más comidas vegetarianas en nuestras vidas no solo nos da más variedad, sino que las proteínas vegetarianas son mucho más asequibles.

¿También?

Me encanta que también sean mejores para el medio ambiente.

Esta refrescante ensalada de quinua y frijoles negros ha estado en rotación este mes ... es un gran plato principal, pero también puede funcionar como una ensalada saludable o un almuerzo de preparación de comidas.

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

¡No olvides guardarlo para más tarde!

Como hacer ensalada de frijoles negros y quinua

Esta receta de ensalada tiene cuatro componentes principales:

- frijoles negros: puede usar una lata de 15 o 19 onzas, ¡o puede cocinar la suya!

Estén atentos para un tutorial sobre cómo cocinar sus propios frijoles negros desde cero

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

- quinua- Me encanta para poder concentrar mi atención en el resto de la ensalada.

- Vegetales: utilicé maíz, apio, zanahorias ralladas y un par de pimientos.

Cámbielo por lo que tenga en el refrigerador, pero asegúrese de que aguante unos días si desea que su ensalada se mantenga

- Vinagreta de lima cítrica: ¡esta vinagreta simple agrega tanta vida a la ensalada!

Podrías usar las cosas embotelladas, pero recomiendo hacer esta vinagreta de lima.

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

¿Cuánto dura esta ensalada de quinua y frijoles negros?

La mejor parte de esta ensalada de quinua y frijoles negros es que realmente sabe mejor después de reposar toda la noche en el refrigerador.

Lo dejaría por no más de 4 días, porque he encontrado que los frijoles se ponen un poco cobardes después de cuatro días.

Sus pimientos pueden comenzar a perder su crujiente para entonces también.

¿Qué puedo servir con esta ensalada de quinua y frijoles negros?

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

Lo disfrutamos como plato principal, ¡pero también sería una gran ensalada para una barbacoa de verano!

Lo serviría con pollo a la parrilla o champiñones portobello.

Como almuerzo de preparación de comida, lo serví con algunas galletas y queso, así como mi favorito.

¿Buscas más recetas de ensalada de quinua?

Consejos para la MEJOR ensalada de quinua y frijoles negros

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

- puedes usar frijoles negros enlatados o recién cocinados, ¡pero prefiero el sabor de los frijoles negros caseros en esta receta de ensalada!

- Mira, son perfectos para servir esta ensalada de quinua y frijoles negros como almuerzo de preparación de comida.

- intercambia la miel por jarabe de arce para hacer este vegano

- Si tiene tiempo, le recomiendo que deje que esta ensalada de quinua y frijoles negros repose durante la noche para que los sabores se mezclen

Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

Usted también podría estar interesado en

 

Etiquetas Sobret Ensalada refrescante de frijoles negros y quinua

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,