Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

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Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

¡Tan adictivo!

Esta receta de pollo sartén paleo, baja en carbohidratos y ceto amigable es fácil de preparar y cocinar.

Sartén de limón, ajo, muslos de pollo y judías verdes: ¡tan adictivo!

Esta receta de pollo sartén es fácil de preparar y cocinar.

Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

El pollo y las judías verdes se cocinan para una preparación fácil y la combinación de sabores es perfecta.

Con solo esto, hace que las cenas entre semana sean muy fáciles.

Lista de ingredientes para la sartén de muslos de pollo con mantequilla de ajo y limón y judías verdes

- 3 - 6 muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel

- 1 libra de judías verdes, cortadas

Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

- 3 cucharadas de mantequilla, dividida o

- Jugo de 1/2 limón + rodajas de limón, para decorar

- 1/2 taza de perejil fresco picado

1. En un tazón pequeño, combine la cebolla en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta.

Sazone los muslos de pollo generosamente con la mezcla de especias.

Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

Ponga a un lado mientras prepara las judías verdes.

2. Coloque las judías verdes en un plato apto para microondas con 1/2 taza de agua.

Cocine en el microondas durante 8-10 minutos, hasta que esté casi listo pero aún crujiente.

3. Derrita 2 cucharadas de mantequilla a fuego medio-bajo.

Coloque los muslos de pollo sazonados en una capa en la sartén.

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Cocine durante 5-6 minutos, luego voltee y cocine otros 5-6 minutos, hasta que esté bien cocido y un termómetro de cocción muestre 165 ° F.

Si el pollo se dora demasiado rápido, baje el fuego.

Ajuste el tiempo según el grosor.

Transfiera el pollo a un plato y reserve.

4. En la misma sartén, baje el fuego y derrita la cucharada de mantequilla restante.

Sartén de limón, ajo, mantequilla, pollo y judías verdes

Agregue perejil picado, ajo, salsa picante, hojuelas de ají rojo triturado y judías verdes precocidas y cocine durante 4 a 5 minutos, revolviendo regularmente, hasta que esté cocinado a su gusto.

Agregue el jugo de limón y el caldo de pollo y reduzca la salsa durante un par de minutos, hasta que espese un poco.

5. Agregue los muslos de pollo cocidos a la sartén y vuelva a calentarlos rápidamente.

Ajuste el condimento con pimienta y sirva los muslos de pollo con mantequilla de ajo y limón inmediatamente, adornado con más ají molido, perejil fresco y una rodaja de limón si lo desea.

¡Disfrutar!

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